🧠 De wetenschap (een beetje)
De rekening komt altijd
Je brein heeft het hele weekend feest gevierd op krediet. Dinsdag valt de factuur op de mat. Betalen gaat in termijnen: slapen, eten, water.
Het is niet jouw leven
Voelt alles ineens zinloos? Dat is je chemie die praat, niet de werkelijkheid. Neem vandaag geen grote besluiten. Ook niet over je kapsel.
Je kaak heeft spierpijn
Ja. Je kaak. Spierpijn. Dat is wat er gebeurt als je drie dagen kauwgom kauwt alsof je ervoor betaald wordt.
💬 Quotes voor de groepsapp
“Mijn serotonine is op vakantie en heeft geen terugreis geboekt.”
“Ik ben niet verdrietig, ik ben gewoon aan het bufferen.”
“Dinsdag: de dag dat je brein het weekend factureert.”
“Ik heb zondag beloofd dat ik nooit meer… en het is pas dinsdag.”
“Sorry voor alles wat ik zaterdag om 4 uur heb gezegd. Behalve dat ik van jullie hou. Dat meende ik.”
⏱️ Een typische comedown-dinsdag
"Ik voel me eigenlijk prima!"
Huilt om een filmpje van een hond die een kat adopteert.
Bestelt een ontbijt van 23 euro. Eet de helft. Huilt weer.
Typt "sorry voor zaterdag" in de groepsapp. Wist het. Typt het opnieuw. Verstuurt het.
🛟 Zo kom je erdoorheen
Water, fruit & echt eten
Je lichaam is geen afvalbak. Een banaan, een bord pasta, veel water. Saai, maar het werkt.
Slapen. Echt slapen.
Niet "even liggen met TikTok". Telefoon weg, gordijnen dicht, en de wereld mag even wachten.
Wees lief voor jezelf
Wandelen, frisse lucht, een vriend bellen. Duurt de dip langer dan een paar dagen of zit je er echt doorheen? Praat erover, met de groep of met de Drugs Infolijn.
Kop op: woensdag komt je serotonine terug van vakantie. Met souvenirs. 🥂
🪩 Terug naar het weekend